因為天氣差，所以跑少了，教練提示加速不應「烏低」身,要企直
2018年8月24日 星期五
2018年8月19日 星期日
2018年8月17日 星期五
2018年8月4日 星期六
行了一個深井15 Km來回
天氣太熱了，跑不了，唯有行到深井759買樽水飲，之後亦行返去，過程中給自己冷靜一下，思考一下，安靜一下，近期為找工作事煩惱到極點，思想較為負面，所以行一行令自己正面多了一點。
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吸收了上一次經驗，今次有好大進步，只用了3 hours 45 mins ;比限時早了2 hours 15 mins 。開始好喜歡跑山了。 日期 ： 2017年11月12日 (星期日) 路線 ： 麥理浩徑 第七至八段 城門水塘主壩 -> 針山 -> 草山 ...
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辛苦到哭；初馬，一直跑開最長30km; 之後真是撞牆了；最後12.195 KM 用意志完成。
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上個月跑了20km 大帽山，因病加上天氣冷，最後去到山頂抽筋，堅持完成✅。 令一個上星期六參加了253km 跑步活動，我只是完成30km ✅; 已經累了
