2018年8月17日 星期五

2018年8月10日 星期五

2018年8月4日 星期六

行了一個深井15 Km來回

天氣太熱了,跑不了,唯有行到深井759買樽水飲,之後亦行返去,過程中給自己冷靜一下,思考一下,安靜一下,近期為找工作事煩惱到極點,思想較為負面,所以行一行令自己正面多了一點。

2018年7月31日 星期二

今晚跑班

今天早上收到一件😣不爽消息,又失去了見工機會,之後心情一沉,之後,心情影響全天生活,之後同弟兄朋友一起跑步,之後上完跑班,因為感冒未請,偷了2x400 m 😅


2018年7月20日 星期五

今晚跑班


最後個set ; 有人帶住真是快了好多1 分28 min ; 如果自己跑就2 分鐘;所以毎個人都要coach ; 一大班人哈哈😄又不錯



大Sir comment : 速度可以2分內,不平均,要留意



2018年7月15日 星期日

星期六早上跑了30 分鐘

跑步時,令我放空腦袋,我快樂因為可以跑步,跑步時當中最掛念我妻子身體,通常最放心的人,亦是最虧欠的人。剛剛我和她身體檢查,我們要好好休息,金錢是要,但是健康更重要。

大帽山之美20 KM 和 253 km 顛傻跑

上個月跑了20km 大帽山,因病加上天氣冷,最後去到山頂抽筋,堅持完成✅。 令一個上星期六參加了253km  跑步活動,我只是完成30km ✅; 已經累了