好多謝兩位朋友亦是我知心朋友，他們是跑會認識的，我從未遊走山路，心想好危險，亦是好多不安，當然要帶夠水，食物和照明頭燈，初時見到天氣真好，上到針山時，已經好開心，天仍然光亮和見到有師兄師姐迎面跑來，多一點氣氛，之後下山開始黑了直到第一個直升機亭，我就要帶上頭燈，原來加一個手電筒🔦好些直去草山條路好舒服😌⋯⋯見到好多🐂，之後直去鉛鑛坳，在亭和廁所所小作休息一下⋯⋯因為天已經黑了⋯⋯這就是麥徑第七段
之後上麥徑第八段，身體累了，要用pole 支持上山直到四方山附近、又大霧又黑，大石最多，直到休息亭就可以食了飯團再上路，之後一個好斜石屎路上白波，再慢慢下到大帽山小食亭。
途中思考好多事情，最掛念是我仔和太太，舊工作上已經完結了，石頭已經放下，不捨得一定有，忘記背後努力面前，新10年再開始了
長度:16.45km (7&8段麥徑）
跑步時間：4hr 26 min
改進地方
熱身和拉根 ，帶手電筒，帶風衣大風好冷，加油
好山好水好風景，加油！
回覆刪除謝謝
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