如果你喜歡看書,就一定會想起 村上春樹 ...關於跑步 我說的其實是...
我有這本書因為我見了前言吸引了我
「自討苦吃的選擇」
一個好辛苦跑步過程 , 由1km 去到10 km
好慢長,如果去到20km , 30 km , 40 km
真心配服全馬跑手 ,因為他們要完成42.195 km。所以完全是毅力堅持的活動。我最長跑過半馬路程,未計算身體疲累,要克服心理的問題(好容易放棄念頭);自己跑步由5 km , 到10 km ; 再上到現在半馬距離,不能一開始突然增加距離,會容易受傷的,要讓身體慢慢適應,不能心急的,要有時間訓練。每一個全馬跑手一定有自己訓練計劃,持之以恆訓練。在有生之年,我以全馬為目標了。
2017年11月27日 星期一
跑步代表人物
訂閱:
張貼留言 (Atom)
大帽山之美20 KM 和 253 km 顛傻跑
上個月跑了20km 大帽山,因病加上天氣冷,最後去到山頂抽筋,堅持完成✅。 令一個上星期六參加了253km 跑步活動,我只是完成30km ✅; 已經累了
-
吸收了上一次經驗,今次有好大進步,只用了3 hours 45 mins ;比限時早了2 hours 15 mins 。開始好喜歡跑山了。 日期 : 2017年11月12日 (星期日) 路線 : 麥理浩徑 第七至八段 城門水塘主壩 -> 針山 -> 草山 ...
-
辛苦到哭;初馬,一直跑開最長30km; 之後真是撞牆了;最後12.195 KM 用意志完成。
-
由荃灣碼頭跑到屯門黃金海岸,路經深井,轉車站 有一半路我熟悉,過了轉車站我不太清楚怎走,直去到屯門黃金海岸已經是15km ; 再回程沿路回荃灣就加多15km ; 今次想舒服自己跑,希望渣馬前一個練習,目標是230 可以完成半馬,但是我用了240才完成半馬,之後,不太想跑,不能提腳...
沒有留言:
張貼留言