2017年12月8日 星期五

跑步教練

有以下教練

1.總教練:1-2個月見一次,主要係精神領袖,跑班靈魂,他信任他跑步團隊,管理1000人以上的通訊,平易近人,好有理想推動跑步文化,他仍然不記得我名,但是記得我樣子

2.主教練:跑班領導人,根據不同人程度去有不同訓練,他記得我個名,知道我的跑步慣性,不過,他太忙了。

3. 助教:最關心我的人,無論跑步姿勢,計時方式,甚至我的腳痛,他們都知道,所以較熟,補充主教練不足。

4. 代課教練:給我知道不同教練有不同風格,一個狂練體能,又另一個是長跑多....又可能加上遊戲。

他們共通點是推廣跑步文化,如果是為䁠錢,我相信他們不會堅持下去,他們喜愛跑步,挑戰自己,突破自己。


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大帽山之美20 KM 和 253 km 顛傻跑

上個月跑了20km 大帽山,因病加上天氣冷,最後去到山頂抽筋,堅持完成✅。 令一個上星期六參加了253km  跑步活動,我只是完成30km ✅; 已經累了