空間

跑步

【跑· 為心靈騰出空間】

《一念無明》其中一幕是阿東所住的檔房鄰居說:「佢需要既係空間。」香港地少人多，租金昂貴，空間絕對是奢侈品。居住及工作環境，一般都不太寬敞。就算是乘搭交通工具，人與人之間沒有緩衝區，更甚的是身貼身。其實，這種生活環境，極為壓迫。患有情緒病的人，康復之路，可謂障礙重重。

自覺需要極大空間的人，不單需要環境空間，更需要心靈空間。然而，我習慣一心多用，一般情況下，心靈空間都比較狹窄。就算跑步的時候，都會一邊跑步，一邊聽歌。突然有天，想專注跑步，感受當下的心跳與呼吸，聆聽自己身體。起初並不能專注當下，思緒零亂，左想想右想想，感到不自在。便加快腳步，呼吸的節奏亦隨著加快，心跳聲像是越來越大聲。頃刻，感到心靈簡單得剩下腳步聲，呼吸聲和心跳聲。

雖然當初從回跑道，要突破心理關口，但在忙碌的生活，仍堅持跑步或帶氧運動。就是帶領自己心靈進入清空的狀態，騰出更多空間。締造機會，讓自己享受心靈簡單寧靜的片刻。

#心靈空間 #一念無明 #香港地少人多 #跑步 #你有壓力我有壓力

*歡迎轉貼分享*